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10 月 7 日晚将推送全部四个单元的音频内容。


吃和动

可能是因为自我意识太过强烈,我从未主动想到过「减肥」。但控制饮食和运动的意义并不是为了获得一个符合主流审美的外表,而是你需要有强健迅捷的肉体,灵活敏锐的精神,才能更好地做你想做的事,实现自己的价值。

满足和取悦自己并不等于无尽的放纵,反而是自我约束和控制,能让你勾勒出生活的高峰低谷,并品尝到真正「满足」的滋味。


记账与投资

我的理论是,年轻人,特别是大学阶段和初入职场一两年的年轻人,不需要储蓄。与其把精力放在「如何省钱」上,不如多思考一下自我能力发展的问题,寻求更高的收入。

成年之后,我经历了两次「财务危机」,虽然问题算不上多大,却让我意识到,即使是月光,也需要有计划地月光。我开始尝试记账,记越来越细的账,根据账单做预算,控制消费,储蓄,投资。


时间管理和 GTD

在尝试规划时间的过程中,我发现的一个重要宗旨是「由简至繁」。

你手头有一大堆事情,大部分人会本能地瞄准那个最难、最麻烦的,一边摸鱼一边思考如何去解决那个最难的问题。但就像上一个小节里我举的例子,这会使你那些不怎么重要的任务都 overdue,长此以往,很容易形成拖延的习惯。


如何拥有强大的内心?

它是一切问题的根源所在。拥有一颗强大的内心一方面在于你要抵御外界的各种干扰,管理好自己的情绪和心态,另一方面也在于你能拥有理性的思考能力和强大的自控力。做到这两点,再想实现其他改变都是水到渠成。

我知道,你很聪明,但生活是可以张弛的。这其中既可以有深刻的思考,也可以有简单的谈笑。如果你的社交目的永远是想寻找事事与你相同的「soulmate」,最后的结果几乎必然是令人失望的。「社交」这个词,意味着你要与不同的人建立起不同的联系,在不同维度构筑复杂的关系。

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