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10 月 7 日晚将推送全部四个单元的音频内容。

吃和动

可能是因为自我意识太过强烈，我从未主动想到过「减肥」。但控制饮食和运动的意义并不是为了获得一个符合主流审美的外表，而是你需要有强健迅捷的肉体，灵活敏锐的精神，才能更好地做你想做的事，实现自己的价值。

满足和取悦自己并不等于无尽的放纵，反而是自我约束和控制，能让你勾勒出生活的高峰低谷，并品尝到真正「满足」的滋味。

记账与投资

我的理论是，年轻人，特别是大学阶段和初入职场一两年的年轻人，不需要储蓄。与其把精力放在「如何省钱」上，不如多思考一下自我能力发展的问题，寻求更高的收入。

成年之后，我经历了两次「财务危机」，虽然问题算不上多大，却让我意识到，即使是月光，也需要有计划地月光。我开始尝试记账，记越来越细的账，根据账单做预算，控制消费，储蓄，投资。

时间管理和 GTD

在尝试规划时间的过程中，我发现的一个重要宗旨是「由简至繁」。

你手头有一大堆事情，大部分人会本能地瞄准那个最难、最麻烦的，一边摸鱼一边思考如何去解决那个最难的问题。但就像上一个小节里我举的例子，这会使你那些不怎么重要的任务都 overdue，长此以往，很容易形成拖延的习惯。

如何拥有强大的内心？

它是一切问题的根源所在。拥有一颗强大的内心一方面在于你要抵御外界的各种干扰，管理好自己的情绪和心态，另一方面也在于你能拥有理性的思考能力和强大的自控力。做到这两点，再想实现其他改变都是水到渠成。

…

我知道，你很聪明，但生活是可以张弛的。这其中既可以有深刻的思考，也可以有简单的谈笑。如果你的社交目的永远是想寻找事事与你相同的「soulmate」，最后的结果几乎必然是令人失望的。「社交」这个词，意味着你要与不同的人建立起不同的联系，在不同维度构筑复杂的关系。